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  • Rueda abdominal   Power Stretch Roller - foto 1

Rueda abdominal Power Stretch Roller

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Rueda abdominal power stretch roller la rueda abdominal power stretch roller de riscko es la herramienta perfecta para definir y fortalecer tus abdominales a la vez que trabajas brazos, hombros, pecho y espalda. es ligera, portátil y duradera ya que está fabricada en acero y plástico resistente. gracias a sus dos ruedas de deslizamiento, de gran adherencia y máximo control, trabajarás tus abdominales a la vez que potencias tu equilibrio gracias a la estabilidad proporcionada por la separación entre ellas. las ruedas poseen un sistema de muelle que facilita la ejecución del movimiento de retorno a la posición inicial. caracterÍsticas principales rueda abdominal de 47 x 15 cm ideal para fortalecer, tonificar y desarrollar la musculatura de hombros, brazos, espalda y abdominales. sus mangos desmontables facilitan su transporte y logran que ésta ocupe menos espacio. ligera, estable, compacta, fácil de montar y muy sencilla de utilizar. fabricada en acero y plástico resistente pvc. incluye alfombrilla. especificaciones marca: riscko modelo: power stretch colores: gris y negro diámetro de las ruedas: 15 cm material de la carcasa: plástico pvc material de la barra central: aluminio material de los agarres: espuma peso máximo soportado: 100 kg contenido del paquete rueda abdominal riscko. alfombrilla azul para proteger las rodillas. instrucciones en inglés. peso y medidas del embalaje peso de la caja: 0,8 kg dimensiones: 23 x 16 x 15,5 cm. ? envío en 24 horas. ? garantía de 2 años. ? mejor precio garantizado. ¿cómo utilizarlo? ejercicio 1: con este ejercicio trabajarás los abdominales, los bíceps y la parte superior del cuerpo. colócate de rodillas sobre la alfombrilla. mantén los pies apoyados en el suelo. si buscas una mayor dificultad, eleva las piernas a la altura del glúteo. utiliza la rueda sobre una superficie plana y sujétala con ambas manos bloqueando las muñecas y juntando los omóplatos. deslízate hacia adelante y contrae tus abdominales sin llegar a apoyar el cuerpo en el suelo. permanece en esta postura unos 3 o 4 segundos y regresa a la posición inicial. para un mayor esfuerzo intenta volver lentamente a la posición inicial. ejercicio 2: con este ejercicio trabajarás el recto abdominal y los inferiores. siéntate sobre la alfombrilla y coloca tus tobillos en los extremos de la rueda riscko con las piernas estiradas. con los brazos apoyados en la alfombrilla a la altura de los hombros, haz fuerza y eleva la pelvis. ahora, deslízate con la rueda hacia delante y hacia atrás sin apoyar la pelvis en el suelo.

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