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  • Rueda abdominal King Ab Carver Wheel con - foto 1

Rueda abdominal King Ab Carver Wheel con

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La rueda abdominal king ab carver wheel , es un novedoso producto que nos ayuda a conseguir unos abdominales de acero si conocemos cómo se utiliza adecuadamente para ejercitarnos sin riesgos. si se utiliza correctamente, esta rueda abdominal es la herramienta perfecta para definir y fortalecer tus abdominales a la vez que trabajas brazos, hombros, pecho y espalda. puedes utilizarla en cualquier superficie como piso de madera, alfombra, cemento y jardín. este rodillo también es ligero de transportar para que puedas entrenar en cualquier momento, ya sea en casa, en la oficina o en el gimnasio. caracterÍsticas de la rueda ab carver rodamiento de acero y carbono, lo cual permite que sea ligero y compacto, fácil de montar y cómodo de usar y transportar. con esterilla antideslizante incluida, para proteger las rodillas durante el entrenamiento . su única rueda favorece la inestabilidad durante el ejercicio, lo que provoca la activación de más músculos como los abdominales oblicuos. rueda muy ancha. agarres ergonómicos antideslizantes. tiene mangos de goma con agarre para minimizar la fatiga de la mano y maximizar el control y la comodidad, los cuales son extraíbles para facilitar su almacenamiento y transporte. tiene un sistema de asistencia interna que proporciona resistencia y asistencia extra. carga máxima 200 kg dimensiones de la rueda: 18 x 9 x 37 cm. dimensiones de la esterilla: 33.5 x 16.5 cm. contenido del paquete rueda abdominal riscko. alfombrilla de ejercicio ¿cómo utilizar el rodillo abdominal? ejercicio  1: con este ejercicio trabajarás los abdominales, los bíceps y la parte  superior del cuerpo. colócate de rodillas sobre la alfombrilla. mantén  los pies apoyados en el suelo. si buscas una mayor dificultad, eleva las  piernas a la altura del glúteo. utiliza la rueda sobre una superficie  plana y sujétala con ambas manos bloqueando las muñecas y juntando los  omóplatos. deslízate hacia adelante y contrae tus abdominales sin llegar  a apoyar el cuerpo en el suelo. permanece en esta postura unos 3 o 4  segundos y regresa a la posición inicial. para un mayor esfuerzo intenta  volver lentamente a la posición inicial. ejercicio  2: con este ejercicio trabajarás el recto abdominal y los inferiores.  siéntate sobre la alfombrilla y coloca tus tobillos en los extremos de  la rueda riscko con las piernas estiradas. con los brazos apoyados en la  alfombrilla a la altura de los hombros, haz fuerza y eleva la pelvis.  ahora, deslízate con la rueda hacia delante y hacia atrás sin apoyar la  pelvis en el suelo. recomendamos esta esterilla tpe para una mayor comodidad en tu entrenamiento.

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