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31 horas
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YOGA EN EL BURGO
Yoga en A Coruña
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3 días
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YOGA EN FERROL
Yoga en Ferrol
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Es una práctica que ayuda a equilibrar nuestro cuerpo y mente para sentirnos más centrados, estables y vitales.
Es un sistema completo que trabaja de una forma integral, mediante la secuencia de posturas concretas (asanas), ejercicios de respiración (pranayama), limpieza de los órganos internos (kriyas) y la concentración de la mente (meditación).
Ayuda a que todos los campos de nuestra naturaleza, trabajen juntos de forma consciente, aprendiendo a prestar una atención plena a todolo que sucede en nosotros durante nuestra práctica (actitud meditativa).
Esta conexión profunda con el momento presente, con la respiración, con la mente focalizada, se traslada después como hábito a nuestra rutina diaria, y es ahí cuando el Yoga ( unión ) ocurre realmente. ... Leer más
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7 días
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YOGA SLOW CLASES EN VILLAGARCIA DE AROSA
Yoga en Vilagarcía De Arousa
pontevedra
Es muy habitual el ir sumido en nuestros pensamientos haciendo de nuestro cuerpo únicamente la cabeza, ignorando así el resto del cuerpo, hasta que comienza a quejarse por cansancio, dolor o enfermedad.
Desconocemos la relación que existe entre nuestros pensamientos y emociones y la repercusión que éstos tienen en el cuerpo. Quiero decir, y es muy importante, que todos y cada uno de nuestros pensamientos generan emociones, y ambos: pensamientos y emociones se sienten en el cuerpo enforma de sensaciones corporales.
Esta es una de las bases de la regulación emocional, que se practica en mindfulness, y que nos enseña a gestionar nuestros estados emocionales sean los que sean.
Por lo tanto, resulta fundamental aumentar nuestra consciencia corporal!
Las prácticas de mindfulness aumentan la consciencia corporal, por un lado tenemos el body scanning o exploración corporal, por otro realizamos meditaciones sentados explorando diferentes sensaciones físicas y también contamos con la fabulosa práctica de yoga, llamada entre los practicantes de mindfulness “yoga consciente”.
Es primordial saber escuchar y saber entender a nuestro cuerpo. Nuestro cuerpo nos habla!, sólo que habitualmente no le escuchamos. Nuestro cuerpo nos dice que nos pasa, y siempre es honesto, pero no sabemos interpretarlo. Sólo le hacemos caso cuando el dolor o la sensación es insoportable, y tratamos de tapar con un analgésico o ansiolítico.
Muchas personas creen que el yoga es un método extenuante para convertirse en una persona más flexible, y cuyo objetivo es formar posturas de cierta dificultad que implican fuerza o equilibrio. Nada más lejos de la realidad!
Yoga significa Unión, unión de la mente y el cuerpo, unión del hombre con Dios (en el sentido espiritual y universal), el yoga es una práctica en la que sólo importa el camino, el día a día, el yoga nos transforma, nos equilibra y nos libera.
Hablamos de Yoga consciente, sin necesidad de definir una disciplina particular de yoga, cuando la práctica de yoga se hace en atención plena o plena consciencia, que es precisamente el objetivo de las prácticas de mindfulness; hacemos yoga consciente cuando nos damos cuenta de que está pasando en nuestro cuerpo en nuestras articulaciones y músculos.
Cuando practicamos yoga con consciencia no tenemos ningún objetivo, tan sólo sentir nuestro cuerpo, esforzarnos de manera honesta y amable con nosotros mismos, poniendo límites sanos cuando no nos es posible ir más allá en la ejecución de cada postura.
Sentir el cuerpo justo en el momento presente, el único momento en el que estás vivo!.
Practicar yoga con consciencia realmente es una forma de meditación.
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Yoga en Caldas De Reis
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Vendemos silla de Pilates de merrithew, la traen desde Canadá y el coste sin portes son 1599 dólares. Los pies se pueden separar o trabajar juntos, tienen un sistema que los une y los separa de manera muy sencilla.
Ha sufrido una entrada de agua, que, como se puede ver en la imagen de lateral, ha ennegrecido la madera. Pero sigue siendo altamente funcional, la hemos usado hasta que el seguro de accidentes nos la ha sustituido por otra nueva, pero realmente se podría seguir trabajandocon ella sin problema. Tiene 3 años de uso.
Se vende en Coruña ... Leer más
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TAI CHI AL WELLNESS CENTER
Yoga en Fisterra (santa Maria)
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Cada. . .
Lunes a las 20: 00 - 21: 00
Martes a las 20: 00 - 21: 00
Mircoles a las 10: 00 - 11: 00
. . . al Playa Langosteira Wellnesscenter
Lugar de Escaselas, S/N,
El Tai Chi está dirigido a todas las personas que están fascinadas con la estética y fuerza de los movimientos de los monjes shaolín al igual que las artes marciales tradicionales de la antigua China. Está dirigido a personas que quieren hacer ejercicio y meditación al mismo tiempo. Te lleva porun camino desde donde podrás encontrarte con un cuerpo renovado, mientras la mente llega a un silencio profundo.
Para mucha gente, la práctica de Tai Chi es parte fundamental de la vida. Se utiliza para mejorar la calidad de vida diaria, intensificar la concentración y descubrir fuerzas interiores. Las personas que lo practican están enfocadas en el aquí y en el ahora y así crea una mente fuerte y clara. Dentro de los principios del Tai Chi se encuentran los movimientos suaves, de forma natural, fluida, lenta y relajada.
El Tai Chi es conocido por tener buenos efectos sobre la salud, tanto como para el sistema inmune, la respiración, la digestión y en el aparato locomotor. Además, la flexibilidad mejora y regula la circulación sanguínea.
No hace falta a venir a todos los entrenamientos. La mayoría de gente ha elegido entre una y tres citas a la semana. Eso es decisión personal de cada uno.
La Clase es para una Donativo
(3 euro recomendado) ... Leer más
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YOGA A DOMICILIO
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