Se pueden usar de dos maneras 1 Para perder peso: Sustituyendo una o dos comidas por el batido, son saciantes con lo cual no pasan hambre, aportan todos los nutrientes de una comida completa y muy pocas calorías, ayudan a perder peso y más rápido. Se toma medio cazo de complete con 250 ml de agua o lecha vegetal 0% 2 Para ganar peso o masa muscular: Se utilizan como complemento en la dieta para tomar más calorías y así conseguir aumentar masa muscular o peso, no se sustituye ninguna comida. Se toma un cazo con leche vegetal Para más información whatsapp. Estudio previo gratuito sobre tu objetivo físico.
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